京东 11.11 红包
旧人回归，请多多指教
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新型引体
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坚持下去，总有一天你也会是强者
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为了这个动作 我苦练了 三天两夜
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新手进阶全过程
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基友不分年纪，因为某种力量相聚到了一起，希望这种力量能一直持续下去 加油年轻小伙
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进步进阶总要有一个过程 多练这五个步骤 能提引体的数量（适宜新手）
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1分50带你练遍全身
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把最简单的练明白了
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我只能做22个 是不是很菜
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五个引体向上
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外行觉得很厉害系列 其实并不厉害
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六个动作挑战面无表情
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倒立长达接近一分钟
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两分零七秒 50双杠臂屈伸 30引体向上 50俯卧撑
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拉两个引体
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我记得以前这根单杠是 不会旋转的～
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这样的引体向上，你能拉几个？ 我最多能拉十个就歇菜了
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我也不知道为什么坚持 可能是习惯了吧？
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挑战这条街～
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你的引体向上可以拉多高
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三个爆发力引体 让双力臂练起来更加顺畅 建议加入的训练计划里
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这样的引体向上，你能拉几个？
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不会吧！能15个引体 还没学会双力臂？你的引体该不会是那样的吧？
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朋友说 就喜欢看我 最后那一下 他说很轻巧
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有点实力哦 人均双力臂
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能完成15次标准引体向上是什么水平？我是指标准引体向上
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负重120斤拉引体是什么体验
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耐力训练 20引体向上 20俯卧撑 20蹲起 20臂屈伸
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如何用一个动作证明自己是高手？
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引体向上应该是这样拉的
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以前喜欢。一分钟做100个 现在喜欢三分钟。练100个。
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我啥也不会，就是有一点耐力而已。
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新手半年 刚开始只能拉 三个引体向上 经过不断的努力 半年以来 有了很大的进步 所以大家要坚持下去 就一定会有回报加油
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简单来66个。
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来试试看。你能完成几次？
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27秒，分享我的，日常训练内容
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别小看3次引体向上、能做三个引体也是平均水平了 你能做多少个？
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简单来一波 十个 日常负重高拉引体向上
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看到这个器材，感觉蛮顺手的，顺手拉拉引体向上
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望各位大佬轻喷 半年没怎么练耐力，耐力退步的太严重 动作做起来有点拉胯