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要练到又快又持久
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分手了,为什么他笑的那么开心
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竹节绳比胶绳做动作轻松的
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
解锁了几个双摇动作
每天一练,脚步轻便。
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
新招练不出来,随便甩几组。
喜欢双摇继续摇下去
龙年就要练龙花双摇
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
以为很难,其实也没那么难。
最近平平淡淡的跳绳
不变的音乐不变的跳绳
双摇跳绳速度要练上来
像风不像雨
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
30秒学习三摇跳绳花式|侧甩三摇跳
有了目标就会乐此不疲
来几组跳跃活动一下身体
双摇跳绳24杀刀练会了
小侄女都问我是不是调了加速了
多跳绳多练习
好好运动,更新户外
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
多练习双摇跳绳
双摇跳绳我的心可不冷
交叉双摇跳绳没烦恼
双摇跳绳小组合
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
帅(甩)不过三十秒
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
开始吧,最爱的跳绳。
三月,多练耐力,无氧受不了
希望跳绳继续着魔下去
交叉双摇越累越想摇
跳绳双摇乱甩越来越熟练