四平马步虎踞桩
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
四平马步弹簧腿，筋长一寸长寿十年
...
基本功筑基，四平马步弹簧腿，伸筋拔背，开肩开跨
...
四平马步白鹤桩，全身暴汗筋骨通，高阶五禽戏基本功，每天100下，健康减脂练起来…华佗五禽戏59代传承人华一
...
每天100下，四平马步弹簧腿，拉筋开胯肝胆通，高阶五禽戏基本功
...
失眠健忘、心烦躁，四平马步开肩胯，练出小蛮腰，每天十分钟。五禽戏基本功，快乐健身练起来
...
四平马步蹲瘦全身
...
开肩拉胯，全身疏通
...
四平马步侧拉伸，肝胆拉筋全身轻，五禽戏基本功，和小肚子说再见 #拉筋 #居家锻炼 #健康
...
华佗五禽戏，熊戏
...
推掌根，一条线，四平马步桩，核心力，呼吸导引气力生，华佗五禽戏高阶。
...
华佗五禽戏鹿抵
...
扎马步之前需要先开胯，教大家怎么开胯拉伸
...
华佗五禽戏，虎扑
...
任督二脉通，核心腰腹内劲足，每天100拳，拳拳有力，快乐健身有节奏，五禽戏基本功练起来…
...
华佗五禽戏传习班
...
虎戏的虎爪怎么练？这么学就简单多了
...
华佗五禽戏，鸟抖翅
...
伸筋拨骨展腰背，练虎戏虎虎生威。华佗五禽戏·虎戏
...
华佗五禽戏
...
五禽戏虎戏，舒筋展背，强身健骨，金戈铁马，气吞万里如虎。
...
百走不如一抖，呼吸吐纳，脚底生根，气贯周身，同频共振。
...
五禽戏鸟戏，摇身抖水，气贯周身，抖抖就能瘦！
...
虎戏，坐动运抓，腰马合一，眼随手动！虎戏吐纳，静气宁神。
...
吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟
...
坐胯运爪转肩开胯，四平马步，华佗五禽戏·虎戏。
...
华佗五禽戏鸟戏
...
华佗五禽戏：鹿戏灵鹿伸腰，心神合一。
...
跟华一学功夫•华佗五禽戏|形神意气韵，百步汗戏，内引外导。每天三分钟，练华佗五禽戏。
...
华佗五禽戏虎戏，虎戏威猛，强筋健骨核心力，猛虎下山，势不可挡。
...
华佗五禽戏，千年功法传承，疗愈万家身心，华佗五禽戏传习班。
...
华佗五禽戏，坐胯运爪
...
有人去武当山踢馆，结果被道长用大摆拳直接打服了
...
华佗五禽戏•熊戏|脾胃不好练熊戏，运化脾胃，挤压按摩五脏六腑，
...
华佗五禽戏虎戏，虎练骨，猛虎下山，势不可挡。
...
虎瓜威·形在目，猛虎下山，华佗五禽戏·虎戏
...
华佗五禽戏虎举
...
坐胯运抓
...
健身五禽戏，虎举虎扑，呼吸吐纳带动肢体运动，伸筋拔骨，以气带力，呼吸为将帅，四肢运动为兵丁。
...
华佗五禽戏鸟戏，呼吸吐纳，升降开合，宣发肃降
...
通背拳发力