继续研究一段式，一体化举球和出手
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，提高举球和出手的衔接
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继续研究推投，巩固动作
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究推投，延后蹬伸时机
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继续研究一段式，举球时放松三头
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继续研究一段式，抑制脱手
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三分飘投技巧来啦！对面手操也不一定防不住！
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工作日去打还挺爽，继续练习一段式，蹬地协同顶肘。
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继续研究一段式，三头主要发力往斜上甩臂拨球
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继续研究一段式，改善一下转腕技术
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继续研究一段式，巩固动作
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成为历史三分王的路
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继续研究一段式，提球的时候往上甩
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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天气没那么热了，打球的好天气，继续练习一段式
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王岚嶔超远三分，邱指导凌乱一地！
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究一段式，顶肘衔接甩鞭
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继续研究一段式，感觉不错的一球
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继续研究一段式，蹬地传递到顶肩
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继续研究一段式，提高衔接流畅性
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【篮球日记】 接着打
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继续研究一段式，肩上出手，有效顶肩
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继续研究推投，巩固蹬伸时机
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继续研究推投，提推
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继续研究一段式，有点小进步
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继续研究传球，双手一体
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继续研究一段式，三头制动，顶肩出手
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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【一段式投篮经验分享】转小臂的时机真的很重要
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继续研究一段式，往斜上甩臂
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不是哥们 这三分线一两步远我防集贸啊 | 真的很享受场下的惊呼声
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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有一说一，丝滑程度还是无人能及
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练就有效，继续学习coach fui的一段式
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继续研究一段式，提高拨球点