继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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继续研究一段式，从提球开始一次发力
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继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，三头主要发力往斜上甩臂拨球
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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继续研究一段式，一体化举球和出手
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看库里训练真是一种享受
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，上提就出手，调整为顺序发力
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继续研究一段式，打通上提到拨腕
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究一段式，提高衔接流畅性
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续研究推投，延后蹬伸时机
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继续研究一段式，举球时放松三头
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，优化各关节的配合
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继续研究一段式，提高顶肘位置
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继续研究一段式，加上提球的力
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继续研究一段式，调整上肢动作
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继续研究一段式投篮，改掉猛地发力
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投不到三分球到底是为什么？手快脚慢？
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究推投，巩固动作
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继续研究一段式，优化上肢发力细节
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继续研究一段式，上下肢都比较自然舒适了
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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继续研究一段式，优化提球过程
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继续研究一段式，推甩分离
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，先顶后拨
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继续研究一段式，提高举球和出手的衔接
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继续研究一段式，感觉不错的一球
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继续研究一段式，左右肩平行
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继续研究一段式，改善一下转腕技术
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继续研究一段式，继续优化上下肢配合时机
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继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制