继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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继续研究一段式，三头主要发力往斜上甩臂拨球
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，举球时放松三头
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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【一段式投篮经验分享】转小臂的时机真的很重要
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继续研究一段式，提高衔接流畅性
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续研究一段式，把上肢变得更自然
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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继续研究传波，肩连通手腕
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继续研究一段式，手腕主导发力
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继续研究一段式，上提前紧后松
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继续研究一段式，感觉不错的一球
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继续研究一段式，推甩分离
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继续研究一段式，这次终于是甩出去的一段式了
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继续研究一段式，优化上肢动作和节奏
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继续研究一段式，强化拨球
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究一段式，继续优化动作
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继续研究一段式投篮，改掉猛地发力
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，用顶肘控制远近
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继续研究一段式，提球不能太用力
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继续研究一段式，从提球开始一次发力
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继续跟着 coach fui 练一段式
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继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
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继续研究一段式，上提就出手，调整为顺序发力
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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继续研究一段式，浅浅投一个。
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继续研究一段式，蹬地传递到顶肩
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继续研究一段式投篮，改善上肢发力
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，提高举球和出手的衔接
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学习coach fui的压弹技术，继续研究一段式投篮
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练就有效，继续学习coach fui的一段式
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跟着 coach fui 学一段式，这次去水帘洞练球
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继续研究一段式，优化上肢发力