继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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强化单手出手，继续研究一段式
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续研究一段式，推甩分离
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，肩上出手，有效顶肩
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继续研究一段式，这次终于是甩出去的一段式了
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继续研究一段式，提高举球和出手的衔接
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继续研究一段式，提高衔接流畅性
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继续研究一段式，增加旋转
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继续研究一段式，举球时放松三头
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，继续优化动作
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继续研究一段式，先顶后拨
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继续研究一段式，强化拨球
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继续研究一段式，提球的时候往上甩
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，抑制脱手
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继续研究一段式，主动折腕
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继续研究一段式，调整上肢动作
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继续研究一段式，优化提球过程
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继续研究一段式，增加甩臂发力
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究一段式，推拉
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继续研究一段式，优化上肢动作和节奏
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继续研究一段式，三头制动，顶肩出手
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继续研究一段式，浅浅投一个。
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继续研究一段式，继续优化上下肢配合时机
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，传波比个框
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继续研究一段式，把动作变得更自然
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继续研究一段式投篮，改掉猛地发力
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继续研究一段式，蹬地传递到顶肩
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继续研究一段式，感觉不错的一球
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继续研究一段式，加上提球的力
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很多男人都往左偏，我也是其中之一，继续研究一段式
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继续研究推投，巩固动作
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继续研究一段式，延迟辅助手离开的时机