继续研究一段式，提高拨球点
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继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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继续研究一段式，上下肢都比较自然舒适了
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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继续研究一段式，肩上出手，有效顶肩
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继续研究一段式，继续优化上下肢配合时机
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继续研究一段式，提高顶肘位置
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究一段式，延迟辅助手离开的时机
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继续研究一段式，改善一下转腕技术
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继续研究一段式，优化各关节的配合
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究推投，延后蹬伸时机
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继续研究一段式，对“向篮筐传球”有新的理解
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，把动作变得更自然
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很多男人都往左偏，我也是其中之一，继续研究一段式
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式投篮，改掉猛地发力
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继续研究一段式，调整发力节奏
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继续研究一段式，这次终于是甩出去的一段式了
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继续研究一段式，提高举球和出手的衔接
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究一段式，左右手平衡上举
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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继续研究一段式投篮，改善上肢发力
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继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手
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继续研究一段式，用顶肘控制远近
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强化单手出手，继续研究一段式
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【一段式投篮经验分享】转小臂的时机真的很重要
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继续研究一段式，打通上提到拨腕
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继续研究一段式，优化一下提球，转腕时机
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继续研究一段式，推拉
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继续研究一段式，上提就出手，调整为顺序发力
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继续研究一段式，优化上肢发力
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继续研究一段式，增加甩臂发力
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继续研究一段式，手腕主导发力