继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究一段式，三头主要发力往斜上甩臂拨球
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继续研究一段式，三头制动，顶肩出手
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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继续研究推投，巩固动作
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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继续研究一段式，提高拨球点
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【一段式投篮经验分享】转小臂的时机真的很重要
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继续研究推投，巩固蹬伸时机
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继续研究一段式，传波比个框
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继续研究一段式，提球的时候往上甩
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，推甩分离
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继续研究传波，肩连通手腕
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继续研究一段式，顶肘衔接甩鞭
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继续研究一段式，优化提球过程
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继续研究一段式，提高衔接流畅性
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继续研究一段式，优化上肢发力细节
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继续研究一段式，提高顶肘位置
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继续研究一段式，用顶肘控制远近
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继续研究一段式，上提就出手，调整为顺序发力
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，加上提球的力
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继续研究一段式，推拉
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继续研究一段式，把上肢变得更自然
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续研究一段式，从提球开始一次发力
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学员矫正——甩手臂发力
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，这次终于是甩出去的一段式了
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继续研究一段式，肩主导往斜上甩
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继续研究一段式，优化上肢动作和节奏
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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继续研究一段式，调整上肢动作
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继续研究一段式，巩固动作