继续研究推投，延后蹬伸时机
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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继续研究一段式，传波比个框
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继续研究推投，巩固动作
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究传波，肩连通手腕
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继续研究一段式，三头主要发力往斜上甩臂拨球
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究推投，提推
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继续研究一段式，上提就出手，调整为顺序发力
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继续研究一段式，打通上提到拨腕
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继续研究一段式，三头制动，顶肩出手
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继续研究一段式，推甩分离
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究一段式，从提球开始一次发力
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继续研究一段式，这球感觉挺好
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继续研究推投，巩固蹬伸时机
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继续研究一段式，举球时放松三头
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【一段式投篮经验分享】转小臂的时机真的很重要
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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继续研究一段式，往斜上甩臂
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什么样的篮筐？连库里都投不进！
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继续研究一段式，有点小进步
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，提高顶肘位置
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续研究一段式，优化提球过程
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继续研究一段式，把上肢变得更自然
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究一段式，主动折腕
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继续研究一段式，蹬地传递到顶肩
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继续跟着 coach fui 练一段式
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继续研究一段式，提高举球和出手的衔接
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继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手
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继续研究一段式，继续优化动作
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继续研究一段式，微调下肢发力时机
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继续研究一段式，这次终于是甩出去的一段式了
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继续研究一段式，肩主导往斜上甩