10月份打卡第3天，最好的计划就是穿着运动鞋出门
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
10月第一天，加油跑。目标40分钟
...
轮胎的世界，今天天气真棒，很适合散心
...
跑步打卡，本月第三次跑步，今天加到极限⑩公里，要命了
...
第13天：40分钟六公里。今天空气没那么好，但月底最后一天就运动拉满。再次突破6分内速度，加油
...
坚持跳绳33天：目标2000个，坚持每天
...
坚持跳绳53天：1517个，太久没跳就动弹不得了，绊了十几次绳
...
十月跑步第10天：坚持真的很难，而且天气渐冷。但想到不想运的明天，还是趁有空，能动，赶紧动吧。
...
坚持跑步第33天：5公里
...
周未开启爬山的一天，被迫营业。太多人了
...
40分钟6公里目标：第11天。十月份算是跑最勤的月份，少了应酬少了加班。然后抓紧时间动起来就对了。
...
第1天爬楼：14层5次， 因为北方雾霾天气到来，户外跑步逐步减少了，所以用爬楼代替。出汗也很不错的，加油。
...
坚持跑步第44天：周未10公里挑战
...
第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
...
第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
...
坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
...
周末，休息一下，挺好的。
...
坚持跑步第42天：5公里起跑，6公里结束。今晚又没饭吃了
...
10月份第4天，加油坚持。昨天在外应酬吃喝一天没运动，今天赶紧续上。你加油时，优秀的人都在努力。
...
坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
...
早安，东莞
...
坚持跑步第16天：目标40分钟，风晚花开的季节适合户外，太久没跑有些速度跟不上了。
...
坚持跑步第35天：保定是个好地方，到处都是跑道，就是吃的真不习惯
...
坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
...
坚持跑步第13天：目标6.66公里
...
去做自己想做的事情，趁当下。
...
第三次爬楼梯：14层楼高，爬5次（相当于70层楼爬了个上下）答应老师的目标就要做到，咱们要做个好孩子
...
今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
...
特殊日子加出差，没能按计划进行，抽空在酒店旁边径走3公里
...
40分钟6公里：第12天。 难得周六特意骑6公里单车找到抖音跑友推荐的地方，专业的跑道单圈1.2公里，风景又不错，值得再来。最终10公里结束今天的运动
...
坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
...
10月份第6天跑步，一出差应酬就耽误目标达成进度，一有空就补回来
...
去年的目标：今天说走就走，武功山
...
10月第2天跑步，30号开始算第3天，先把习惯练起来
...
24年跑步第8次：目标6公里，出门0度，回来-2度。哈哈😄这温差。你们过年胖几斤，我是胖2斤了
...
加油！燃烧昨晚的烧烤！
...
狼牙山五壮士：光我快速下山都花了50分钟，上去没计时，今天就小腿痛了
...
月第五天：坚定步伐，勇往直前
...
十月运动：第8天，希望肉长的慢些，我吃的太频繁了
...
2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
...
坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊