明天吃白薯，快走20公里今天练的肩膀，还有一天三餐
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
又坚持了20公里快走脸都冻红了
...
今天体重145.8斤瘦了0.2斤，给大家一个预告周二最少走45公里
...
快走20公里，今天练斜方肌
...
瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
...
今年截止9月共走了2757公里，腹肌要练出来了，今天练习二头肌
...
快走21公里做了120个俯卧撑
...
又开始变慢了体重154.4斤减了0.1斤，今天快走15公里，今天练了119个仰卧起坐
...
中年的我今天快走21公里，并且用20㎏单只哑铃训练哑铃锤式弯举。
...
大年初三开始跑步了，慢跑10公里平均心率165
...
眼睛又犯病了得左右眼睛打针
...
今天快走24公里，练练斜方肌
...
体重153.9斤减了0.5斤已经进全力了，明天在拼一天
...
今天快走27公里特别累，洗漱睡觉了
...
体脂也下降了29.2%，今天做了145个俯卧撑快走24公里，视频最后放上一天三餐
...
快走16公里好久不练二头肌了今天用单只20kg哑铃练练
...
今天快走24公里，练的二头肌
...
太冷了快走22公里，今天练三头肌
...
今天快走26公里继续坚持
...
冲刺172斤，今天又减肥0.7斤，做了107个仰卧起坐快走11公里
...
体重155.2斤又减0.3斤今天快走11公里，做了118个仰卧起坐
...
真痛快体重158.6斤又减了0.4斤，快走10公里，做了114个仰卧起坐
...
瘦出排骨了，今天一共走了个半马，体重151.2斤，减掉0.4斤，今天训练三头肌
...
快瘦下来了快走25公里，今天练肩膀
...
太阳底下“蒸桑拿”，快走22公里一共3万步拼了
...
五个月的辛苦有所回报，终于能看到点腹肌了体重148斤，减了0.3斤今天快走15公里，练的二头肌
...
坚持坚持坚持，今天快走21公里，体重147.7斤今天减了0.3斤，做了126个仰卧起坐
...
病要好了快走了6公里，明天正式训练起来
...
今天走了8公里体重147.4斤减了0.3斤，明天继续20公里，争取早日练出腹肌
...
快走20公里，今天消耗2000大卡，今天继续练二头肌
...
快走19公里，体重146斤又减了0.7斤，今天练了121个仰卧起坐
...
哈哈体重150.1斤今天减了0.6斤，今天快走了21公里，做了124个仰卧起坐
...
今天还是快走21公里，今天练习肩膀
...
上个月走了462公里，这个月想减到140斤，拼了
...
今天就是养生快走了15公里
...
体重148.3斤减了0.5斤今天单次快走20公里，做了125个仰卧起坐
...
体重155.7斤又掉了0.3斤，今天北京大雨只走了3.6公里，做了117个仰卧起坐
...
中午海淀吃饭晚上朝阳吃饭快走了23公里
...
体重156.3斤今天瘦了0.6斤快走10公里做了116个仰卧起坐
...
累计快走50公里，12kg单只哑铃，俯身哑铃臂屈伸