卧推92.5kg又被压
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时隔一年，卧推100kg差距有多大？
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减载期 72.5kg速度卧推 感觉最近力量进步很明显
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穿着五指鞋深蹲，腿力逐渐恢复到127.5kg 4x6
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102.5kg赛推x3有点吃力
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承太郎先生！快用你那无敌的白金之星帮我辅助一下！
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Candito W5D2 - 102.5kg 推五次，远超预期
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112.5kg x2艰难完成
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试了下斗牛犬握，裸腕无疼痛
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广州探店powerllifting力训馆-推了92.5kgx9
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简单练个背，想了些办法创造一个海豹划船的条件
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新PR，151kg深蹲和170kg硬拉，体重71.5kg
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96KG 4×6 下周减载然后测PR！
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今天82.5KG对于腿驱动有了新的领悟，下一步是研究卧推吸气的位置
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Deload前的90kg 5x5和40kg肩推
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70kg spoto 卧推，调整卧推杠铃落点，顺便练习腿驱动
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84%@pr 的重量 5x5推不动了，只好做4x6，状态真差
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泉州觉醒铁馆体验（复健），结果100kg被压
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Candito W4D3 - 深蹲还行，硬拉拉胯，下周检验水平
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开启增肌期！没想到72.5KG都做不动了！
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Candito W2D1 - 深蹲进步好大122.5kg x 10 Rpe9
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8次组总是蹲得头晕眼花
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前蹲100kg到后面吸不进气了
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67.5KG卧推居然被压了，咋这么拉了呢？
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泰坦长角10mm安装先锋杠杆扣
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硬拉腰拉刀斯林超神归来！90KG 5x5 卧推 豆瓣评分3.5，尾椎的拉伤基本痊愈
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151.5kg，体重70.3kg
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Candito W4D2 - 卧推100kg x 3还能随意控制起落速度
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110kg，cnmb起不来我就死！今天只睡了四个小时，神经募集感觉极差
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硬拉135kg 5x5略显轻松，锁握疼死我了
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Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米
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122.5KG 5x5 上一个计划蹲这个重量快把我累死，但现在却仍有余力，顺便说一句，LGD Ti10加油！
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Candito W3D4 - 被“大神”教育卧推不要起桥要躺平
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尽全力蹲了个138KG，逐渐向伤前状态恢复
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真正的高手都是拿100kg练硬拉[嗑瓜子
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115KG狂压两次！是杠铃的道德沦丧还是卧推椅的无情抛弃？
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Candito W1D5 - 测MR就是会被压吧？
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腰伤后的练前热身很重要，这周减载，下周冲卧推PR！
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听说一个人一辈子，卧推被杠铃压的次数是有限的，压够了，人就走了 72.5kg 3x12 再次被压！
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光脚开干112kg 5x5竟感觉不错！最近深蹲姿势还要调整，伸膝的力度控制不好
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争取周五软杆拉一个190kg，今天神经有些疲惫