双力臂 手感好的时候 连自己都会惊呼？完美！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
双力臂那么简单你还不会吗？我相信很多朋友在看教学也觉得相当容易可一做起来却像视频中小伙一样
...
这双力臂的质量如何？
...
学会双力臂最快的一个方法 你学会了吗？
...
三个爆发力引体 让双力臂练起来更加顺畅 建议加入的训练计划里
...
今天教你一个小技巧，轻松解锁双力臂
...
如果你看这个视频还学不会的话 那就罚我生吃甘蔗
...
学会双力臂三步就够了
...
双力臂的三种握法 你都掌握了吗？
...
双力臂，你真的做对了吗？
...
不会吧！能15个引体 还没学会双力臂？你的引体该不会是那样的吧？
...
练得一般 身材也一般
...
多练这两项基础要求 提升双力臂爆发力
...
要练多久才能拉一个这样的双力臂啊？
...
经典体能组挑战5个双力臂 50双杠 30引体 60俯卧撑 5个双力臂
...
五种双力臂展示
...
有点实力哦 人均双力臂
...
负重练习 的区别与重要性 你知道嘛？
...
这四种双力臂中 有没有你 喜欢的那一款？
...
5双力臂+60双杠+30引体+20俯卧撑
...
解锁不了双力臂 是不是这两套基础没达标
...
练习30个月 和练习三个月的 拉引体有啥不同？
...
来组小测试4个双力臂 1引体 2个双力臂 3个引体 2双力臂 3个引体 1个双力臂 10个臂屈伸 4个引体
...
双力臂为什么我总是学不会？是不是这两基础没有达标？如果都已达标 那就差最后一步了
...
挑战这条街～
...
外行觉得很厉害系列 其实并不厉害
...
被神化的街头动作
...
别再说我不会双力臂了 谁还不会两个？
...
单杠练习，5个击掌双力臂，5个臂屈，5个击掌引体
...
十一双力臂。十引体
...
那么飘逸的双力臂，是怎么做到的？朋友直呼不可能！
...
引体向上不是这么拉的
...
1双力臂+15臂屈伸x3 +15引体
...
各位大佬们，30引体你们需要多少秒完成？
...
10双力臂10臂屈伸10引体 不会让大家失望的
...
很多朋友问怎么练得那么轻盈？可以仔细瞄一下地下那堆沙袋结尾处小朋友那一句比我都快成为了亮点
...
练了许多年，身材还是马马虎虎
...
35个臂屈伸接着八个双力臂。
...
这样的引体向上，你能拉几个？ 我最多能拉十个就歇菜了
...
单杠十级挑战 看你能达到哪一级？
...
日常飘逸操作