今天快走10公里，早晨一个鸡蛋，中午米饭，晚上一块白薯。
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瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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练到胃了，今天101个仰卧起坐，快走10公里
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中午下雨走了9公里，晚上6公里，今天吃二顿放纵餐明天继续艰苦训练
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体重终于下170斤了又减了0.4斤，今天快走了10公里。各位也加油
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哈哈体重150.1斤今天减了0.6斤，今天快走了21公里，做了124个仰卧起坐
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冲刺170斤目前体重171.3斤减肥0.4斤，今天快走17公里和108个仰卧起坐
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吃就涨肉，今天快走13公里减少主食摄入
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现在87.9kg，今天快走11公里做了106个仰卧起坐
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又开始变慢了体重154.4斤减了0.1斤，今天快走15公里，今天练了119个仰卧起坐
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今天快走了22公里，早上吃的鸡蛋，中午一顿牛肉板面，晚上一个苹果，22公里记录可以动态看一下
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体重148.3斤减了0.5斤今天单次快走20公里，做了125个仰卧起坐
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体重149.2斤今天减了0.5斤，下雨快走3公里，今天练习二头肌
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减肥我是认真的体重165.6斤今天掉了0.3斤，快走了22公里加油
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快走19公里锻炼146个俯卧撑，今天吃的非常健康。
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快走23公里冲刺171斤，体重减肥掉0.6斤，20㎏哑铃弯举60下
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体重152.2斤，比昨天少0.3斤，快走19公里今天练三头肌
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腰细吧，体重156.9斤瘦了0.5斤快走13公里今天用单只20kg哑铃锤式弯举
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坚持坚持坚持，今天快走21公里，体重147.7斤今天减了0.3斤，做了126个仰卧起坐
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瘦了41斤，目前151斤，今天减了0.2斤快走24公里练的三头肌
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五个月的辛苦有所回报，终于能看到点腹肌了体重148斤，减了0.3斤今天快走15公里，练的二头肌
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真痛快体重158.6斤又减了0.4斤，快走10公里，做了114个仰卧起坐
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初始体重192斤现在152斤，又减了0.2斤，今天快走了23公里，做了122个仰卧起坐
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明天吃白薯，快走20公里今天练的肩膀，还有一天三餐
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今天快走24公里，练的二头肌
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消耗1599卡，快走14.8公里，多做一个俯卧撑136个
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健身瘦下来就年轻了，今天快走13公里，练习三头肌弯举
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今天走了8公里体重147.4斤减了0.3斤，明天继续20公里，争取早日练出腹肌
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快走19公里比昨天热量多消耗一倍，今天练肩膀数据发动态了
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今天快走27公里特别累，洗漱睡觉了
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见证成长，终于有一点点腹肌了今天体重149.7斤减了0.4斤，今天快走13公里，做了100个俯卧撑
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大胖子的全马用8小时多走了一个全马42.195公里，体重151.6斤，又减了0.4斤拼了
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拼了今天25公里快走，给大家显摆一下我的二头肌
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瘦出排骨了，今天一共走了个半马，体重151.2斤，减掉0.4斤，今天训练三头肌
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10年才看见自己的排骨，体重155.5斤，减肥又掉了0.2斤，今天快走12公里，训练三头肌
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188斤今天快走12公里，做俯卧撑130个了
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昨天一顿吃了3斤多今天快走10公里涨了0.4斤，还做了115个仰卧起坐
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体重154.5斤减了0.5斤，今天快走12.84公里，今天练二头弯举
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练的开心很重要，单只20kg哑铃锤式弯举多练一个共56个，快走6公里
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13天减肥9.6斤，目前175.9斤今天快走31公里，晚上用单只24kg哑铃做推举最多一组9个。
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快瘦下来了快走25公里，今天练肩膀