继续研究一段式，传波比个框
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继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
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继续研究一段式，对“向篮筐传球”有新的理解
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继续研究传波，肩连通手腕
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，提球的时候往上甩
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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【一段式投篮经验分享】转小臂的时机真的很重要
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继续研究推投，提推
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究一段式，抑制脱手
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究一段式，一体化举球和出手
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继续研究一段式，用顶肘控制远近
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继续研究一段式，往斜上甩臂
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继续研究一段式，把上肢变得更自然
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继续研究一段式，三头制动，顶肩出手
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继续研究一段式，推拉
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继续研究一段式，肩主导往斜上甩
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继续研究一段式，举球时放松三头
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继续研究一段式，感觉不错的一球
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继续研究一段式，左右手平衡上举
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继续研究一段式，增加甩臂发力
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继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
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继续研究一段式，提高衔接流畅性
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，提高顶肘位置
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继续研究投篮一段式，蹬地上提连贯出手
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继续研究一段式，优化提球过程
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继续研究一段式，优化上肢发力细节
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继续研究一段式，手腕主导发力
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继续研究一段式，推甩分离
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，蹬地传递到顶肩
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究推投，延后蹬伸时机
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很多男人都往左偏，我也是其中之一，继续研究一段式