继续研究投篮一段式，蹬地上提连贯出手
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有一说一，丝滑程度还是无人能及
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继续研究一段式，上提前紧后松
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继续研究一段式，肩上出手，有效顶肩
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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继续研究一段式，抑制脱手
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究一段式，下肢带动肩部发力
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继续研究一段式，这次终于是甩出去的一段式了
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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投篮总是打？？命中率特别低？？只需一个技巧快速提高命中率80% #投篮 #街东篮球教学 #篮球技巧
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继续研究一段式，三头制动，顶肩出手
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究一段式，感觉不错的一球
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继续研究一段式，传波比个框
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继续研究一段式，肩主导往斜上甩
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继续研究一段式，推甩分离
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继续研究推投，延后蹬伸时机
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继续研究一段式，这球感觉挺好
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究推投，提推
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继续研究一段式，顶肘衔接甩鞭
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，蹬地传递到顶肩
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一个动作过遍野球场
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继续研究一段式，先顶后拨
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继续研究一段式，强化拨球
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继续研究一段式，增加旋转
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继续研究一段式，手腕主导发力
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继续研究一段式，提高举球和出手的衔接
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继续研究一段式，上下肢都比较自然舒适了
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继续跟着 coach fui 练一段式
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继续研究一段式，优化上肢发力细节
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投篮理论检验报告两分钟自投自捡15 中 9，60% 的命中率。
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，增加甩臂发力
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继续研究一段式，继续优化动作