继续研究一段式，延长伸臂行程
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继续研究一段式，抑制脱手
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继续研究一段式，推甩分离
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继续研究一段式，这球感觉挺好
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究一段式，提高顶肘位置
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继续研究一段式，调整蹬地时机
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继续研究一段式，调整发力节奏
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续研究一段式，肩上出手，有效顶肩
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继续研究一段式，推拉
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继续研究一段式，用顶肘控制远近
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强化单手出手，继续研究一段式
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继续研究一段式，感觉不错的一球
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继续研究一段式，调整上肢动作
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继续研究一段式，继续优化上下肢配合时机
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继续研究一段式，提球的时候往上甩
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很多男人都往左偏，我也是其中之一，继续研究一段式
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继续研究一段式，提球不能太用力
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继续研究一段式，继续优化动作
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继续研究一段式，提高上肢流畅性
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，举球时放松三头
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继续研究一段式，改善一下转腕技术
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继续研究一段式，把上肢变得更自然
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，收小臂踢球优化甩臂，巩固下动作
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继续研究一段式，优化上肢动作和节奏
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继续研究一段式，肩主导往斜上甩
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继续学习练习一段式，今天感觉还行
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连上九天，用于有空搞一搞，继续练练一段式
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继续研究一段式，增加旋转
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继续研究一段式，有点小进步
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继续研究一段式，对“向篮筐传球”有新的理解
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继续研究一段式，先顶后拨
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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“你擅长中投，也投中了世界上最长的两分”