继续研究一段式，加上提球的力
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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继续研究一段式，先顶后拨
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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继续研究一段式，提球不能太用力
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练就有效，继续学习coach fui的一段式
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手
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继续研究推投，延后蹬伸时机
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，优化提球过程
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继续研究一段式，巩固动作
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学习coach fui的压弹技术，继续研究一段式投篮
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，举球时放松三头
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究一段式，增加甩臂发力
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继续研究一段式，往斜上甩臂
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继续研究推投，提推
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继续研究一段式，主动折腕
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挑战全网最难三分球，谁能复刻？
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继续研究一段式，增加旋转
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继续研究一段式，有点小进步
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强化单手出手，继续研究一段式
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继续跟着coach fui学习一段式8-19
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继续跟着 coach fui 学习一段式，
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继续研究一段式，改善一下转腕技术
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继续研究一段式，提高上肢流畅性
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继续研究一段式，延迟辅助手离开的时机
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继续研究一段式，感觉不错的一球
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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工作日去打还挺爽，继续练习一段式，蹬地协同顶肘。
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继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
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继续研究一段式，继续巩固动作
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很多男人都往左偏，我也是其中之一，继续研究一段式
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继续研究推投，巩固蹬伸时机
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继续研究一段式，这球感觉挺好
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Coach fui 说得对，甩臂时还用肩膀推，就会很难控制住球
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继续研究一段式，前臂不过垂线