继续研究一段式，优化上肢发力细节
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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继续研究推投，延后蹬伸时机
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继续研究一段式，传波比个框
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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继续研究一段式，对“向篮筐传球”有新的理解
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，三头制动，顶肩出手
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继续研究一段式，把上肢变得更自然
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继续研究推投，巩固动作
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继续研究一段式，延迟辅助手离开的时机
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继续研究一段式，收小臂踢球优化甩臂，巩固下动作
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强化单手出手，继续研究一段式
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继续研究一段式，肩上出手，有效顶肩
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继续研究一段式，提高上肢流畅性
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继续研究一段式，调整上肢动作
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继续研究一段式，优化提球和顶肘的衔接
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继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
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继续研究一段式，先顶后拨
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继续研究一段式，延长伸臂行程
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继续研究一段式，增加旋转
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，提高衔接流畅性
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继续研究一段式，把动作变得更自然
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继续研究一段式，举球时放松三头
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继续研究一段式，优化上肢动作和节奏
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继续研究一段式，浅浅投一个。
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继续研究一段式，优化上肢发力
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继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手
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继续研究一段式，肩主导往斜上甩
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挑战全网最难三分球，谁能复刻？
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继续研究一段式，往斜上甩臂
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继续研究一段式，主动折腕
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连上九天，用于有空搞一搞，继续练练一段式
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继续研究一段式，继续优化动作
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继续学习一段式，还不太稳定，不过流畅度大大提高。