继续研究一段式，主动折腕
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
...
继续研究一段式，手腕主导发力
...
继续研究一段式，肩上出手，有效顶肩
...
继续研究一段式，提高拨球点
...
继续研究一段式，肩三头同时发力
...
继续研究一段式，提球的时候往上甩
...
继续研究一段式，推甩分离
...
继续研究一段式，蹬地传递到顶肩
...
强化单手出手，继续研究一段式
...
继续研究一段式，优化提球过程
...
继续研究一段式，强化拨球
...
继续研究一段式，三头主要发力往斜上甩臂拨球
...
继续研究一段式，顶肘衔接甩鞭
...
继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
...
继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
...
继续研究一段式，调整上肢动作
...
继续研究一段式，继续巩固动作
...
继续研究一段式，前臂不过垂线
...
继续研究一段式，把上肢变得更自然
...
继续研究一段式，推拉
...
继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
...
继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
...
继续研究一段式，继续优化动作
...
继续研究一段式，继续固定上肢动作
...
继续研究一段式，提球不能太用力
...
继续研究一段式，肩主导往斜上甩
...
继续研究一段式，继续巩固动作
...
继续研究一段式，延长伸臂行程
...
继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
...
继续研究一段式，往斜上甩臂
...
继续研究一段式，加上提球的力
...
继续研究一段式，优化一下提球，转腕时机
...
继续研究一段式，优化上肢动作和节奏
...
继续研究一段式，增加旋转
...
继续研究推投，提推
...
继续研究一段式，优化上肢发力
...
天气没那么热了，打球的好天气，继续练习一段式
...
继续研究一段式投篮，改善上肢发力
...
继续研究一段式，加快举球速度
...
继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手