继续研究一段式，上提前紧后松
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究推投，提推
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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继续研究一段式，有点小进步
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继续研究一段式，肩上出手，有效顶肩
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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继续研究一段式，三头主要发力往斜上甩臂拨球
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继续研究一段式，一体化举球和出手
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继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
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继续研究一段式，前臂不过垂线
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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像库里一样投篮！
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继续研究一段式，继续优化动作
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继续研究一段式，提高举球和出手的衔接
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继续研究推投，延后蹬伸时机
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继续研究一段式，三头制动，顶肩出手
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继续研究一段式，举球时放松三头
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继续研究一段式，对“向篮筐传球”有新的理解
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继续研究一段式，顶肘衔接甩鞭
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继续研究一段式，蹬地传递到顶肩
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，把上肢变得更自然
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继续研究一段式，提高衔接流畅性
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继续研究一段式，优化上肢动作和节奏
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究一段式，调整发力节奏
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继续研究推投，巩固蹬伸时机
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继续研究一段式，主动伸展手臂
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继续研究一段式，增加旋转
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究推投，巩固动作
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继续研究一段式，优化一下提球，转腕时机
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继续研究一段式，手腕主导发力
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继续研究一段式，增加甩臂发力
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继续研究投篮一段式，蹬地上提连贯出手
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继续研究一段式，调整上肢动作
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究一段式，强化拨球
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继续研究一段式，优化提球和顶肘的衔接