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65kg举重翻站新PR,痛苦面具,一套又一套。
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冲
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元旦后的第一场恢复训练,翻翻翻!2023年的愿望是:希望早点能翻过70kg!
【抓举PR】阳康第二周里第三个小小45kg! 学举重一年,抓挺总和100kg了!!恢复要循序渐进,我也不是天天都猛干,强度是一点点加重的
【抓举PR】43kg虽然是个小重量,可是我付出了,得到了,快乐了!我学举重不是为了和别人比!只是喜欢而已
【拼了】春节前最后一练60kg,挺举3把失败!翻站3把成功了!再接再厉,我还会回来的!
【学举重第一年零6月】我和50kg抓举的爱恨情仇:那么多的后掉,那么多的不服,终于成了一把!越战才会越勇,怕失败就不能进步!
练了几组半挺,感觉还是还是箭步挺更上手
二阳,复出:老铁们帮我看看举重动作是否变形?🤗
在美国体验硬核力量训练文化:4个举重台,IWF标准杆,ROGUE竞技片...太香了!集合力量举、举重、大力士、综合训练的梦中情馆
【高翻PR】60kg高翻✔极度疲劳的状态下还能破PR,靠的就是“意志品质”吧?
再次挑战:下蹲式颈后实力推25kg!看看能做几次?
解锁下蹲翻55kg!有手就行(不是)
有无深蹲大神,牢弟感觉自己动作不对可是不知道怎么改求指导谢谢
WP 比赛相扑硬拉合集 - 138kg和140kg 都是破PR啦!
只要有上挺,就觉得体力消耗很大,累得要死
【挑战】下蹲式颈后实力推,20kg15次,弱爆了
人老腿先衰,一个动作改善小腿循环,腿上六条经脉都通了
200多人的举重爱好者群被一夜解散,事出何因?!问我的人很多,我请大家吃个大傻瓜吧。别说我没告诫你们:擦亮眼睛,别让举重这么小众的爱好被2个小人玷污
【干货】借力推的2个小细节,做好了,大重量嘎嘎猛。它们助我完成了50kg借力推的小目标!
powerbuilding第二周第一天:卧推中握距70cm破个人训练记录! 60kg*2超给力呀!
力量举选手的第一次举重模拟赛:体验感拉满!还需继续提高技术。
【新PR】膝上高抓40kg*3,不容易
DNT周三举重之夜:抓
借力推+上挺组合,弱项放一起练。推的不是很好,挺的将就吧
靠最后那点意志力撑过去就是勇士!冲呀!
児玉大纪 Kodama Daiki 的203kg卧推 | 日本 Master ① 新记录
抓举提高成功率,得在有效强度下做2次组,堆堆训练量
下蹲翻技术打磨 | 举重小学生日常 20240616
翻完一个立刻加个5kg,马上再翻第二个,这样趁大脑不注意就把杠铃翻起来了。
这周的抓和翻训练,明天旅行一周,不练
硬拉还是不过稳定 - 12月初wp 倒计时7周半
【DNT周三举重夜】举重流水账up又来了!不断调整动作,逐渐做的更好!
收到比赛的奖品了:一双薄荷绿的景一J ONE举重鞋~
听!这是钢片落地的声音!
卧推+硬拉+卧推变式
前蹲和高杠!前天练腿后,到今天还有点酸
powerbuilding 第一周第四天:前蹲和卧推各种变式,来成都长肥了1-2kg所以有点喘不过气来
成年人训练时间紧迫! 快速的蹲一蹲再推一推
今天你练了吗?