继续研究一段式，把动作变得更自然
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继续研究一段式，这次是甩出去的，之前练成推力为主了
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继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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继续研究一段式投篮，还需要再提高上肢的角度，慢动作感觉球有点脱手
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继续研究一段式，推甩分离
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继续研究一段式，抑制脱手
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继续研究一段式，肩主导往斜上甩
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继续研究一段式，继续固定上肢动作
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继续研究一段式，加快举球速度
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继续研究一段式，感觉不错的一球
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继续研究一段式，巩固动作
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转
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继续研究一段式，收小臂踢球优化甩臂，巩固下动作
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继续研究推投，提推
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继续研究一段式，优化提球过程
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继续研究一段式，用顶肘控制远近
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继续研究一段式，提高顶肘位置
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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继续研究一段式，提高拨球点
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继续研究一段式，延迟辅助手离开的时机
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继续研究一段式，继续优化动作
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式投篮，改掉猛地发力
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继续研究一段式，优化上肢动作和节奏
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继续研究一段式，优化上肢发力
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继续研究一段式，先顶后拨
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继续研究一段式，浅浅投一个。
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继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
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继续研究一段式，继续巩固动作
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继续研究一段式，用力提球后迅速提肘衔接
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继续研究一段式，这次终于是甩出去的一段式了
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很多男人都往左偏，我也是其中之一，继续研究一段式
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继续研究一段式，左右手平衡上举
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继续研究一段式，主动折腕
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跟着 coach fui 学一段式，这次去水帘洞练球
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继续研究一段式，微调下肢发力时机